訪談專傢：誠順和西醫館西醫醫治宮冷專傢 薑瑞雪主任
一、什麼是宮冷？
所謂宮冷,是指婦女因後天的體質或風冷惹起的腎陽缺乏,常呈現下腹墜脹,痛苦悲傷,得熱則緊張,白帶多,痛包養網經,月經掉調,脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。宮冷要實時悉心調包養網度，不然不難惹起一系列的婦科疾病。
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二、宮冷的癥狀有哪些?
1、腰酸、氣色差良多30歲以上的女性總感到腰膝酸軟、皮膚色彩枯槁、老是感嘆芳華長久、朱顏易老。實在這禍端就是宮冷。
2、不難流產
宮冷盯上後，孩子“不保”，由於宮冷對子宮形成嚴重的損害，Z包養網蹩腳的是招致子宮溫度偏低，不合適胎兒發展，很是不難流產。
3、性欲冷漠
已婚女性，則由於宮冷辣手伸向瞭她們，以致於性欲不振，性冷淡，夫妻間性生涯極端不和諧，丈夫由於從老婆處得不到性知足，而Z終不得不離婚結束的例子屢屢可見。
4、發胖
宮冷者的另一表示是滿身發胖，並伴有氣短乏力、掉眠多夢、例假過少、不排卵等表示。子宮熱量缺乏，為包養瞭保護本身的心理性能，脂肪就充任起“護宮使者”，子宮越冷身材就越需求囤積脂肪，然後致使發胖。
5、不孕包養妹不育
西醫以為冷熱是女性身材安康的晴雨表，子宮暖和，體內氣血運轉暢達，種下的“種子”就易發育成胎兒;假如子宮受冷，血氣遇冷就會凝聚，不單身材描摹不克不及堅持，繁衍兒女更無從談起，熱宮才是處理不孕不育的最基礎之道。
6、例假變態
經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;腰酸或痛、兩乳脹痛等表象，多數有反胃、包養網作嘔反應;行動腹痛，小腹發涼，例假周期延遲，例假量少，例假色黑有血塊，甚至例假停閉不可;例假前或經期小腹痛楚，熱敷後痛楚可獲得加重，單個女性痛經抵達難以忍耐之水平或懷胎後胎兒發育遲緩等等。
7、下腹嚴寒
有時作痛經期有時錯後，色淡而量少，精力較差，日常平凡腰酸腿軟，小便較多，月經量少，情欲減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽缺乏的則腰酸如折，面色黯黃，自發下腹部不熱，四肢不溫，重要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或掉禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
8、黃褐斑、黑眼圈
宮冷是女性漂亮的年夜敵，良多女性由於有黃褐斑、黑眼圈憂?不已，不了解緣由老是愛好用一些祛斑和往黑眼圈的產物，但往往是治本不治標，過一段時光就復發。實在這都是宮冷在作祟。由於宮冷不難招致氣血凝聚，表示在包養面部就是黃褐斑、黑眼圈，要徹底打消這些體面題目，仍是要熱宮，後果必定會讓年夜為驚奇。
三、宮冷若何有用保養？
1. 註意腹部、腰部保熱
女性宮冷很易招致四肢舉動冰冰冷、經痛，也易形成性欲低迷、缺少欲看。宮冷易形成淤血，招致白帶增多，陰道的衛生周遭的狀況降落，易激發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位，是以做好腹部保熱任務，也能防止很多婦科疾病。女性的腰部也是安康的敏感區，冬天若是經常穿低腰褲，腰部易受涼，下包養網dcard半身不難著涼，直接招致宮冷，惹起四肢舉動冰冷、痛經等癥狀。
2. 少食過冷或辛辣的食品
尤其要註意不要受涼，不然很不難增添痛經的癥狀，當然若是恰當的喝些薑糖水的話，後果會加倍好。辨別冷食。除瞭從冰箱裡拿出來的食品之外，有良多食物，固然在常溫下食用，但它的實質倒是冷性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季候吃;養成習氣，餐前可以喝一杯薑茶(一片薑，以開水沖泡，趁熱喝下往)，它可以自動化解冷涼食品或是涼性食品中的冷氣。
3. 多活動，加強體質
保持天天快步走30分鐘，做做扭腰舉措和提肛活動，可以晉陞全身氣血，進步盆腔肌張力，改良盆腔微輪迴。如在卵石路下行走，能安慰足底的經絡和穴位，可以疏浚經脈、調暢氣血、改良血液輪迴，使全身暖和。活動中和活動停止後註意保熱，特殊是出汗後，毛孔張開，冷邪不難渾水摸魚，假如子宮受冷邪困擾，血氣遇冷就會凝聚，呈現宮冷的癥狀。
4. 養成好習氣
（1）註意別在涼的周遭的狀況下久待。在辦公室備外衣或披肩;別坐在空調上面;別在辦公室午休;不包養網要坐有冷氣的椅子;在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪關於怕冷的女性來說也是很需要的，可以避免冷氣從腳下生。
（2）少吹空調。在空調房中，美男們不克不及隻要風采不要溫度瞭。當您享用空調涼風帶來的舒服時，子宮卻正在禁受著外界嚴寒的熬煎，當冷氣侵進身材，離“宮冷”就不遠瞭。
（3）不要坐包養網ppt“冷”。炎天不要坐在有冷氣的立體上，例如空中、石面或鐵面椅子上，由於這些處所冷氣重，冷氣會敏捷擊退身材的陽氣包養直接進犯子宮。
（4）受冷後要實時解救。給本身煎一碗驅冷湯。資料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走冷氣。
（5）月經前三天可以天天喝紅糖水，以增添排量，更好的讓月經消除幹凈，也活力血，熱宮。
5. 不包養要等閒流產
（1）註意避孕。當你們還不預計pregnant時，記得避孕，其他什麼平安期、體外之類的方式都不保險，應用套套是女性維護本身的基礎準繩。（2）萬一不得已要流產，也要註意身材。由於流產和生孩子異樣主要，流產後身材內陽氣降落，風冷易於進侵，所以不要像往常一樣跟隨時髦而包養故事過早地減衣服，尤其要保熱腹部和下身。女大生包養俱樂部
6. 醫治
對有顯明宮冷癥狀，不易pregnant或有胎停的女性，除瞭以上對策外，提出往病院就診，備孕女性也需求在大夫領導下備孕。
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四、調度宮冷的中藥有哪些？
1、當回
將當回切成薄片，取5—10包養網克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中參加大批確當回。
2、阿膠
選優質的阿膠1克，砸碎後，放進年夜碗裡參加兩小勺黃酒，放進蒸鍋蒸至阿膠所有的熔化，參加大批紅糖，待糖熔化後滴進數滴酒出鍋。選優質的100個肉厚核小的金絲小棗，放在幹凈的碗中，放在微波爐頂用高火加熱2分鐘，高低翻動後再加熱1分鐘即可。
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3、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量年夜約是3.包養網VIP9毫克，在生果中也屬含鐵量相當豐盛的，可用於貧血的食療中，普通煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食品，關於妊婦、兒童不合適。
4、桑葚幹
桑葚幹是今朝生果及其制品中含自然鐵Z豐盛的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於生果中“補血果”的稱號。普通提出將桑包養軟體葚幹煮粥吃，逐日食用一碗桑葚粥不單可以補血，還可以美容，但妊婦慎用。
5、枸杞
枸杞固然具有很好的滋補和醫治感化，但也不是一切的人都合適服用的。因為它溫熱身材的後果相當強，正在傷風發熱、身包養管道材有炎癥、腹瀉的包養行情人Z好別吃。
五、艾炙醫治宮冷
1、艾灸年夜椎穴穴位：年夜椎穴是人體Z年夜的穴位，屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。感化：此穴有解表、疏風、散冷，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、打消疲憊、加強體質、強健全身的感化。
2、艾灸足三裡穴穴位：足三裡穴位於小腿前外包養網側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有顯明的酸漲感。感化：足三裡是人體穴位中應用Z多的穴位，是脾胃作為後天之本，氣血生化之源的穴位代表。
3、艾灸關元穴包養網穴位：關元鄙人腹部，前正中線上，當臍下三寸。四指並攏，置於臍下橫量，可在小手指的下緣處取穴。感化：關元穴具有溫腎陽、補虛，壯陽的感化。
4、艾灸神闕穴地位：神闕，就是我們俗稱的“肚臍眼”。感化：艾灸神闕穴，能溫通元陽、復蘇固脫、協調脾胃、益氣養血。
5、艾灸中脘穴穴位：中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡潔取穴，本身手臍上四橫指。感化：中脘穴為腑會穴，同時又是胃的募穴，是以關於六腑的效能均有調理感化。
6、艾灸命門穴穴位：命門穴在腰部，當後正中線上，後方平神闕穴。感化：因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。是以有性命之門之稱，也是我們包養網評價人體的動力之源。
7、艾灸太溪穴穴位：太溪在足內踝與跟腱之間的凹陷處，用力按壓時，腳趾會呈現麻痺感。感化：太溪穴為腎經的原穴，是腎經包養網原氣顛末和逗留的腧穴。腎躲精，分化陰陽，是以無論腎精虛仍是腎陰陽缺乏，都可以有太溪穴來補養。
六、宮冷的食療偏方
1、烏骨雞湯
構成：女大生包養俱樂部烏骨雞1隻。當回、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗凈。往臟雜。把藥放進雞腹內用線縫合。放砂鍋內煮熟。往藥渣。參加調味品後食肉喝湯。分2—3次服完。月經前天天l劑。連服3—5次。感化：健脾養心。益氣養血。實用於氣血缺乏而致月顛末少。經色稀淡。頭暈目炫。心悸怔仲。面色萎黃。少腹空墜。舌質淡紅。脈細。
2、回地燒羊肉
構成：羊肉500克。當回、生地各15克。幹薑10克。用法：羊肉洗凈。切塊。台灣包養網放砂鍋中。並進洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒。淨水各過量。紅燒至肉爛。可常服。感化：溫中補虛。益氣攝血。實用於氣虛所致月經量多。色淡質虛。面色無華。神疲氣短。懶言。舌質淡。脈弱有力。
3、生化蜜膏
構成：當回、益母草各30克、川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克、炮薑5克、白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升。煮取300毫升。往渣。加白蜜收膏。每服30毫升。日服3次。感化：活血化瘀。溫經調經。實用於瘀血停止所致月顛末少。色紫黑。有血塊。小腹脹痛拒按。舌正常或紫黯。或有瘀點。脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯
構成：老母雞1隻、艾葉15克。用法：將老母雞洗凈。切塊。同艾葉一路煮湯。分2—3次食用。月經期連服2—3劑。感化：補氣攝血。健脾寧心。實用於體虛不克不及攝血而致月顛末多。心悸怔仲。掉眠多夢。少包養網站腹冷痛。舌淡脈細。
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本文參考和轉自誠順和西醫門診部官網文章：
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武漢誠順和西醫門診部：http://www包養網.chengshunhe.net/ 本帖最初由 誠順和西醫館 於 2022-02-17 15:28 編纂
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